Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 255 session A

Tisdag 27 februari 2024 07:27

Kopierat från 2024-02-23 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 5min rodd,/rack busy, squats 3x10 reps 20kg weight/3x10reps step ups, bodyweight,/easy bicep curls, 3x12reps, 2x10kg/3 sets of of Y&M, 10 reps, 2x3kg, /3x10reps Rowing machine 55kg/hollow body 3x30secs/3x10reps compression/3x10reps ring push ups/2x30 fingerpulls, 10kg
50:00
Tid

Gilla passet