Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 54. 144 Hr/m.

Söndag 25 februari 2024 10:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,000. (288/144)
10,1   km
Distans
52:52
Tid
5:14   min/km
Snitt
144
Snittpuls
154
Maxpuls
90
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
86:49:17
978 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
601:55:53
7525 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:02 5:02 min/km 128,7 5:02 1,00 km
2 1,00 km 4:59 4:59 min/km 142,8 10:01 2,00 km
3 1,00 km 5:06 5:06 min/km 143,9 15:07 3,00 km
4 1,00 km 5:12 5:12 min/km 144,8 20:19 4,00 km
5 1,00 km 5:09 5:09 min/km 145,9 25:28 5,00 km
6 1,00 km 5:16 5:16 min/km 145,3 30:44 6,00 km
7 1,00 km 5:28 5:28 min/km 147,4 36:12 7,00 km
8 1,00 km 5:27 5:27 min/km 147,7 41:39 8,00 km
9 1,00 km 5:08 5:08 min/km 145,3 46:47 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 148,6 52:09 10,00 km
11 0,10 km 0:30 4:47 min/km 153,9 52:39 10,10 km