Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

morgonpass masters

Söndag 25 februari 2024 07:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 insim'

3 x (6 x 50) frisim 25 teknik + 25 ss
superman, catch up, höft-axel-huvud-catch up, bow&arrow, enarms, popov. 2 varv med fenor start 0.55 + 1 varv utan fenor start 1.05

2 x (400 frisim + 50lugn ry + 200 medley + 50 lugn ry + 100 bröst + 5+ lugn ry) start 8.00 + 7.00 + 4.30

starter med breakout
3100   m
Distans
1:30:00
Tid
2:54   min/100m
Snitt

Gilla passet