Cykeltröskel 30’ ( Löpvila )

Med känning i höger hälsena skonade jag den lite med att lägga dagens pass på cykel på friskis. (har ju tyvärr begränsade valmöjligheter när det gäller alternativträning med en oduglig arm dessutom). Detta fick oxå agera veckans tröskel.
Hade 20’ förra veckan och planen var denna vecka att öka till
30´. Dock väldigt svårt att hitta rätt ansträngning på allt annat än löpning.
Uppskattar att jag i alla fall fick till 30-45´ i nåt som kan kallas anaerob tröskel. Jobbet görs👍🏼

Cykeln (sittande) visade ca 28km totalt.