Ljusgröna Elljusmilen

Söndag 7 januari 2024 10:48

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft problem med lungorna sedan i november och som värst var det under jul och nyår men nu är de plötsligt helt bra igen och känner ingenting så det är väldigt positivt.

Körde längdskidor i Vilstaskogen för första gången sedan 14 februari 2021, tiden går fort. Kallt, -12C och åkte i ganska behagligt tempo med tanke på att det också är första träningspasset på ett tag. Kändes förvånansvärt bra.

10,01 km
Distans

48:47
Tid

4:52 min/km
Snitt

147
Snittpuls

189
Maxpuls

165 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	136	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	147	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	152	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	146	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	132	48:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:44	125	48:48	10,01 km