Daniel Linder
1978 • Örebro

6*1000 m

Lördag 17 juli 2010 18:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Seg i benhinnor/vader som vanligt. Förutom lite styrketräning har jag kommit på att jag fuskat med stretch...

Träffade nära de 4:10 som jag tänkt, förutom på den sista då jag ökade en aning. Kändes skapligt idag.
6 km
Distans
24:35
Tid
4:06 min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
1 min vila
Repetition 2 1000 m 04:09 4:09 min/km
1 min vila
Repetition 3 1000 m 04:08 4:08 min/km
1 min vila
Repetition 4 1000 m 04:07 4:07 min/km
1 min vila
Repetition 5 1000 m 04:07 4:07 min/km
1 min vila
Repetition 6 1000 m 03:54 3:54 min/km

Gilla passet