Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Lördag 18 november 2023 09:43

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fokus på nya tekniken i bänken.

1. Bänk.
1 x 10 på 40 kg.
5 x 8 på 41 kg.

2. Pull aparts.
2 x 12 på 2 x 2.5 kg.
1 x 15 på 2 x 2.5 kg.

3. Pushdowns med rep.
3 x 8 på 17.5 kg.

4.Wood chopper.
3 x 12 på 8.75 kg.
1:12:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson