Helena Zander
1975 • Lund

Bänk & armar

Måndag 13 november 2023 16:06

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
2 x 3 på 50 kg.
2 x 2 på 50 kg.

2. FU-bänk.
1 x 5 på 45 kg.
2 x 3 på 48.5 kg.

3. Pushdowns med rep.
3 x 12 på 16.25 kg.

4. Alternerande bicepscurls med hantlar.
3 x 6 med 2 x 10 kg.
1:01:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Eva Larsson