jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår + bana.

Måndag 12 juli 2010 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt löopning runt femman, vilket i värmen betydde 32:12 (6:26/km). Sedan 2 km bana med samma ansträngning i 6:06/km, samt lättintervaller 3 x 400m (1:59 - 1:59 - 1:56) med 400m jogg (6:50/km) mellan och jogg hem. Mycket kalldusch för att kyla kroppen efteråt.
10,5 km
Distans
1:05:30
Tid
6:14 min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet