Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström

Gym

Tisdag 19 september 2023 15:49

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftermiddagspass.

-3 set liggande benlyft.
-3 set plankan.
-3 set tåhävningar med 20 kg kettlebell.
-Några mattövningar för att stretcha knän och ben. Stretch av baksidan av lår.
-3 x 5 knäböj (60 kg).
-Stå på ett ben på balansplatta.
-2 x 20 ryggresningar på bänk med 15 kg viktskiva.
1:00:00
Tid
77
Snittpuls
102
Maxpuls

Gilla passet

Puls