Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 147 (Matthias' session B 2022 1.2, Niki mod. 1)

Fredag 1 september 2023 09:01

Kopierat från 2023-08-28 09:01
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning rodd 5mins,shoulder rolls,/3x10reps, bulgarians, 2x10kg each leg/assisted pullups, 1x10reps/high pull 3x10reps, 2x22,5kg/dips 3x10reps/hollow body,3x30secs//pullovers 3x10reps,20kg/lat raises 3x10reps, 2x5kg/face pulls, 3x10reps,10kg, hip thrust machine +10kg 3x10reps
45:00
Tid

Gilla passet