<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2023-08-19

Lördag 19 augusti 2023 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,04 km
Distans

1:17:52
Tid

4:34 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	125	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	130	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	128	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	129	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	131	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	131	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	132	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	133	41:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	133	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	133	50:14	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	54:53	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	134	59:28	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	135	1:04:04	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	135	1:08:40	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	137	1:13:13	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	137	1:17:42	17,00 km
18	0,04 km	0:10	4:21	137	1:17:53	17,04 km