Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

Kågevägen

Torsdag 8 juli 2010 12:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fem löpningar uppför en backe och fem jogg nedför samma backe. Totalt 10x110.
1,8 km
Distans
8:35
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,35 km 01:55 5:29 min/km
Repetition 1 110 m 00:21 3:11 min/km
Upp
Repetition 2 110 m 00:36 5:27 min/km
Ned
Repetition 3 110 m 00:21 3:11 min/km
Upp
Repetition 4 110 m 00:36 5:27 min/km
Ned
Repetition 5 110 m 00:21 3:11 min/km
Upp
Repetition 6 110 m 00:36 5:27 min/km
Ned
Repetition 7 110 m 00:21 3:11 min/km
Upp
Repetition 8 110 m 00:36 5:27 min/km
Ned
Repetition 9 110 m 00:21 3:11 min/km
Upp
Repetition 10 110 m 00:36 5:27 min/km
Ned
Nerjogg 0,35 km 01:55 5:29 min/km
Adidas Adistar Ride 2
Total distans: 
77:58:21
983 km

Gilla passet