Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

"Freebasing"

Torsdag 3 augusti 2023 15:07

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5min rodd + shoulder rolls uppvärmning/3 sets of hammer curls,2x14kg, 10reps/3sets of machine triceps curls, 20kg, 10reps BTB/3 sets of lat raises 10 reps, 2x5kg/3 sets of machine hip thrusts,20kg,10reps/3 sets of pushups, prallettes, 12reps/3 sets of hanging, 40secs
40:00
Tid

Gilla passet