Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 114 (Matthias' session B 2022 1.2)

Onsdag 12 juli 2023 09:01

Kopierat från 2023-05-31 09:01
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning rodd 5min, shoulder rolls/3x10reps, bulgarians, 2x10kg/incline press,3x10 reps, 2x12,5kg/high pull 3x10reps, 2x22.5kg/table tops 3x12reps/hollow body,3x30secs//leg extensions, 3x10reps, 35kg/leg curls, 3x10reps, 35g//pullovers 3x10reps,15kg/lat raises 3x10reps, 2x5kg/face pulls, 3x10reps,7,5kg
45:00
Tid

Gilla passet