Backintervall 5 lnga 5 korta

Lördag 1 juli 2023 15:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3,45 km
Distans

37:25
Tid

10:51 min/km
Snitt

124
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

71:09:40

617 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	3:50	6:03	127	3:50	0,63 km
2	0,09 km	2:52	32:31	123	6:42	0,72 km
3	0,14 km	0:49	5:42	127	7:31	0,86 km
4	0,16 km	2:01	12:30	143	9:32	1,03 km
5	0,14 km	0:49	5:43	144	10:21	1,17 km
6	0,17 km	2:13	12:58	148	12:34	1,34 km
7	0,14 km	0:51	6:00	147	13:25	1,48 km
8	0,16 km	2:12	13:35	151	15:37	1,64 km
9	0,14 km	0:51	5:59	150	16:29	1,79 km
10	0,18 km	2:29	13:45	154	18:57	1,97 km
11	0,14 km	0:58	6:43	151	19:55	2,11 km
12	0,19 km	3:47	19:45	146	23:42	2,30 km
13	0,10 km	0:27	4:45	143	24:09	2,40 km
14	0,12 km	1:37	13:37	160	25:45	2,51 km
15	0,09 km	0:32	5:46	157	26:17	2,61 km
16	0,12 km	1:48	14:40	164	28:06	2,73 km
17	0,09 km	0:33	6:10	155	28:39	2,82 km
18	0,11 km	1:33	13:46	165	30:12	2,93 km
19	0,09 km	0:37	7:03	158	30:49	3,02 km
20	0,18 km	3:30	19:31	154	34:19	3,20 km
21	0,09 km	0:37	6:49	152	34:56	3,29 km
22	0,16 km	2:30	15:15	163	37:26	3,45 km