Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

GIH, intervall

Måndag 5 juli 2010 20:13

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt hela tiden!
9,4 km
Distans
40:25
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 2 100 m 00:32 5:20 min/km
Joggvila
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 4 100 m 00:28 4:40 min/km
Joggvila
Repetition 5 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 6 100 m 00:27 4:30 min/km
Joggvila
Repetition 7 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 8 100 m 00:29 4:50 min/km
Joggvila
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 10 100 m 00:28 4:40 min/km
Joggvila
Repetition 11 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:30 5:00 min/km
Joggvila
Repetition 13 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 14 100 m 00:32 5:20 min/km
Joggvila
Repetition 15 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 16 100 m 00:31 5:10 min/km
Joggvila
Repetition 17 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 18 100 m 00:29 4:50 min/km
Joggvila
Repetition 19 300 m 00:58 3:13 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:00 4:40 min/km
Asics 2150
Total distans: 
87:29:43
1464 km

Gilla passet