Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Tillbaka-Hem

Onsdag 31 maj 2023 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag ökade jag tempot, då arbetslaget var anmält till nån grej där man skulle springa så långt som möjligt på en timme. Bra tillfälle att testa formen. Framförallt tillbakavägen gick riktigt bra, och det var ytterst nära att jag fixade 12 km på under timmen, var ett tag sen på träning.

12,01 km
Distans

1:00:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

187:13:39

2083 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	150	55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	157	1:00:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:18	157	1:00:05	12,01 km