Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Intervaller.

Torsdag 4 maj 2023 16:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt löp ner till bortre änden av genvägen, 3,5km.
Intervaller: 7x1440m med ca 1,5min gåvila. 4:00-fart på de första 6st och 3:55 på sista intervallen.
Lugnt löp hem 3,5km.
Totalt ca 17,1km
Förvånansvärt behagligt pass. Jobbigt men inte spyfärdig. Siktar på att lägga på några extra intervaller nästa vecka.
17,1 km
Distans
1:18:30
Tid
4:35 min/km
Snitt
Asics asfaltsko
Total distans: 
121:22:55
1461 km

Gilla passet