<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Halldin

1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS intervaller

Onsdag 3 maj 2023 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vikarie idag som valde ett blandpass vad gäller lutning.
Valde 14-fart på slätlöpningen och 10-11 på backarna

Bild uppladdad av Markus Halldin

6,06 km
Distans

45:09
Tid

7:27 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

118
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

80:31:07

688 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	6:28	9:06	146	6:28	0,71 km
2	0,00 km	0:02	11:32	140	6:30	0,71 km
3	1,00 km	8:19	8:19	129	14:50	1,71 km
4	1,00 km	7:18	7:18	136	22:07	2,71 km
5	1,00 km	6:41	6:41	144	28:48	3,71 km
6	1,00 km	8:05	8:05	143	36:53	4,71 km
7	1,00 km	6:09	6:09	129	43:02	5,71 km
8	0,35 km	2:08	6:05	135	45:10	6,06 km