jumper
1946 • Vallentuna

IP 3 x 1000m / jogg 1000

Måndag 28 juni 2010 13:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lättintervall 5000 m på 27:35. Nerjogg i 7:10-5:55/km. Varmt.
10 km
Distans
58:30
Tid
5:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:30 6:12 min/km
Repetition 1 1000 m 05:21 5:21 min/km
Tempo
Repetition 2 1000 m 05:58 5:58 min/km
Jogg
Repetition 3 1000 m 05:12 5:12 min/km
Tempo
Repetition 4 1000 m 05:55 5:55 min/km
Jogg
Repetition 5 1000 m 05:07 5:07 min/km
Tempo
Nerjogg 2,50 km 15:27 6:11 min/km
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet