Tröskel 8x4 min

Tisdag 28 februari 2023 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass utomhus. Höll 4:10 - 4:20 beroende på backar.

14,58 km
Distans

1:19:31
Tid

5:27 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	11:27	2,00 km
3	0,10 km	0:33	5:44	129	12:00	2,10 km
4	0,95 km	4:00	4:13	161	16:00	3,04 km
5	0,21 km	2:00	9:19	139	18:00	3,26 km
6	0,96 km	4:00	4:09	161	22:00	4,22 km
7	0,20 km	2:00	10:13	133	24:00	4,42 km
8	0,98 km	4:00	4:06	162	28:00	5,39 km
9	0,21 km	2:00	9:42	138	30:00	5,60 km
10	0,96 km	4:00	4:10	163	34:00	6,56 km
11	0,19 km	2:00	10:29	136	36:00	6,75 km
12	0,94 km	4:00	4:15	163	40:00	7,69 km
13	0,15 km	2:00	13:03	133	42:00	7,85 km
14	0,94 km	4:00	4:15	153	46:00	8,79 km
15	0,18 km	2:00	11:01	137	48:00	8,97 km
16	0,92 km	4:00	4:20	155	52:00	9,89 km
17	0,18 km	2:00	11:18	134	54:00	10,07 km
18	0,92 km	4:00	4:20	143	58:00	10,99 km
19	0,34 km	2:00	5:54	152	1:00:00	11,33 km
20	1,00 km	5:48	5:48	138	1:05:48	12,33 km
21	1,00 km	6:07	6:07	140	1:11:55	13,33 km
22	0,01 km	0:05	6:31	140	1:12:00	13,34 km
23	1,00 km	6:08	6:08	144	1:18:08	14,34 km
24	0,24 km	1:24	5:56	140	1:19:32	14,58 km