<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Kristianstad IP, intervaller ❄️

Fredag 6 januari 2023 10:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x (5 x 400m), vila 30/60sek

6,36 km
Distans

33:39
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

CRAFT CTM ULTRA

Total distans:

49:10:57

522 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, och Niklas Hansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:40	4:13	128	1:40	0,40 km
2	0,03 km	0:31	19:16	149	2:11	0,42 km
3	0,40 km	1:40	4:12	145	3:52	0,82 km
4	0,03 km	0:30	19:22	151	4:22	0,85 km
5	0,39 km	1:42	4:20	148	6:04	1,24 km
6	0,03 km	0:30	14:13	154	6:33	1,27 km
7	0,39 km	1:42	4:22	150	8:16	1,67 km
8	0,03 km	0:30	17:09	156	8:45	1,69 km
9	0,40 km	1:40	4:14	150	10:26	2,09 km
10	0,06 km	1:00	18:05	148	11:26	2,15 km
11	0,40 km	1:42	4:14	142	13:08	2,55 km
12	0,02 km	0:30	20:12	152	13:38	2,57 km
13	0,40 km	1:47	4:31	151	15:25	2,97 km
14	0,02 km	0:30	30:39	153	15:55	2,99 km
15	0,39 km	1:45	4:28	151	17:41	3,38 km
16	0,03 km	0:30	17:20	153	18:11	3,41 km
17	0,40 km	1:43	4:20	151	19:54	3,80 km
18	0,02 km	0:30	22:36	155	20:24	3,83 km
19	0,40 km	1:44	4:24	155	22:08	4,22 km
20	0,04 km	1:00	22:48	154	23:08	4,27 km
21	0,39 km	1:44	4:24	150	24:53	4,66 km
22	0,03 km	0:30	18:38	160	25:22	4,69 km
23	0,40 km	1:48	4:33	154	27:10	5,08 km
24	0,02 km	0:30	24:29	157	27:41	5,10 km
25	0,39 km	1:41	4:15	157	29:21	5,50 km
26	0,03 km	0:30	15:08	163	29:51	5,53 km
27	0,40 km	1:44	4:20	157	31:35	5,93 km
28	0,02 km	0:30	23:32	163	32:04	5,95 km
29	0,40 km	1:35	3:55	164	33:39	6,36 km