Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Svensson
1965 • Kristianstad
Wellness löpband, kortintervaller
Fredag 16 december 2022 16:49
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 x 45 sek (4min/km), gåvila 30 sek
10 x 60 sek (4min/km), gåvila 60 sek
1 x 120 sek (4min/km)
5
km
Distans
28:12
Tid
5:38
min/km
Snitt
130
Snittpuls
163
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Asics Gel DS Racer 11
Total distans:
70:40:45
778 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
och
Niklas Hansson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
119
6:05
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
130
12:04
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
131
18:14
3,00 km
4
1,00 km
6:03
6:03
132
24:18
4,00 km
5
0,78 km
3:55
5:03
142
28:13
4,78 km
