Jobbig stege....

Måndag 21 november 2022 16:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege....

10,11 km
Distans

54:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	13:43	5:22	137	13:43	2,56 km
2	0,89 km	4:00	4:29	153	17:43	3,45 km
3	0,04 km	0:40	16:09	142	18:23	3,49 km
4	0,46 km	2:00	4:19	151	20:23	3,95 km
5	0,04 km	0:40	17:29	145	21:03	3,99 km
6	0,24 km	1:00	4:09	149	22:03	4,23 km
7	0,03 km	0:40	20:08	145	22:43	4,26 km
8	0,12 km	0:30	4:00	144	23:13	4,39 km
9	0,04 km	0:30	13:40	147	23:43	4,43 km
10	0,13 km	0:30	3:54	150	24:13	4,55 km
11	0,03 km	0:30	18:19	152	24:43	4,58 km
12	0,13 km	0:30	3:45	152	25:13	4,71 km
13	0,03 km	0:30	17:26	154	25:43	4,74 km
14	0,13 km	0:30	3:48	155	26:13	4,87 km
15	0,03 km	0:30	14:33	158	26:43	4,91 km
16	0,14 km	0:30	3:32	157	27:13	5,05 km
17	0,03 km	0:30	17:10	160	27:43	5,08 km
18	0,15 km	0:30	3:26	160	28:13	5,23 km
19	0,04 km	0:30	13:03	163	28:43	5,26 km
20	0,15 km	0:30	3:20	163	29:13	5,41 km
21	0,05 km	0:30	10:26	166	29:43	5,46 km
22	0,15 km	0:30	3:26	166	30:13	5,61 km
23	0,04 km	0:30	13:51	168	30:43	5,64 km
24	0,15 km	0:30	3:21	166	31:13	5,79 km
25	0,04 km	0:30	11:09	169	31:43	5,84 km
26	0,15 km	0:30	3:20	167	32:13	5,99 km
27	0,04 km	0:30	12:36	171	32:43	6,03 km
28	0,16 km	0:30	3:08	170	33:13	6,19 km
29	0,04 km	0:30	12:01	173	33:43	6,23 km
30	0,15 km	0:30	3:14	171	34:13	6,38 km
31	0,03 km	0:30	15:11	174	34:43	6,41 km
32	0,16 km	0:30	3:03	173	35:13	6,58 km
33	0,05 km	0:30	9:52	175	35:43	6,63 km
34	0,16 km	0:30	3:13	175	36:13	6,78 km
35	0,04 km	0:30	11:18	177	36:43	6,83 km
36	0,16 km	0:30	3:05	174	37:13	6,99 km
37	0,04 km	0:30	11:16	175	37:43	7,04 km
38	3,08 km	16:17	5:17	151	54:00	10,11 km