Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Fredag 4 november 2022 12:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provade 4:10-fart vilket funkade bra, så tänjde på stegen de två sista utan att bli sur.
5 km
Distans
20:30
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:09 4:09 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 3 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 4 1000 m 04:04 4:04 min/km
Repetition 5 1000 m 03:59 3:59 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
21:56:40
296 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg och Anna-Karin D