Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Lingenäset

Onsdag 16 juni 2010 11:32

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp med en kilometer i 5.17-tempo. Sedan ökades farten varje kilometer till att sluta i "överfart" (för min del) den sista.

Underbart väder på ett underbart fält.

Km Tempo
1 5.17
2 4.35
3 4.14
4 4.13
5 3.54

5 km
Distans
22:14
Tid
4:27 min/km
Snitt
Asics Tarther
Total distans: 
75:25:25
893 km

Gilla passet