5*5min tröskel

Torsdag 6 oktober 2022 16:29

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5*5min tröskel, lite segt efter tävlingen igår

11,04 km
Distans

54:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	13:45	5:19	131	13:45	2,59 km
2	1,15 km	5:00	4:21	149	18:45	3,74 km
3	0,34 km	2:00	5:49	139	20:45	4,08 km
4	1,16 km	5:00	4:19	152	25:45	5,24 km
5	0,34 km	2:00	5:52	142	27:45	5,58 km
6	1,15 km	5:00	4:21	154	32:45	6,73 km
7	0,34 km	2:00	5:53	145	34:45	7,07 km
8	1,15 km	5:00	4:22	156	39:45	8,22 km
9	0,34 km	2:00	5:54	148	41:45	8,56 km
10	1,15 km	5:00	4:22	158	46:45	9,70 km
11	1,34 km	7:32	5:38	145	54:17	11,04 km