<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Jobbig stege...

Fredag 23 september 2022 14:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege...

9,07 km
Distans

49:19
Tid

5:26 min/km
Snitt

148
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 2

Total distans:

134:29:00

1603 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Staffan Westberg

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	13:44	5:22	130	13:44	2,56 km
2	0,90 km	4:00	4:27	150	17:44	3,46 km
3	0,04 km	1:00	27:56	131	18:44	3,49 km
4	0,47 km	2:00	4:16	146	20:44	3,96 km
5	0,05 km	1:00	21:03	136	21:44	4,01 km
6	0,24 km	1:00	4:08	143	22:44	4,25 km
7	0,05 km	1:00	19:15	135	23:44	4,30 km
8	0,13 km	0:30	4:00	137	24:14	4,43 km
9	0,04 km	0:30	13:17	147	24:44	4,47 km
10	0,13 km	0:30	3:52	147	25:14	4,59 km
11	0,04 km	0:30	13:28	150	25:44	4,63 km
12	0,13 km	0:30	3:45	150	26:14	4,77 km
13	0,03 km	0:30	15:29	152	26:44	4,80 km
14	0,14 km	0:30	3:38	152	27:14	4,94 km
15	0,03 km	0:30	14:30	156	27:44	4,97 km
16	0,13 km	0:30	3:43	155	28:14	5,10 km
17	0,05 km	0:30	10:56	160	28:44	5,15 km
18	0,14 km	0:30	3:31	158	29:14	5,29 km
19	0,04 km	0:30	13:08	162	29:44	5,33 km
20	0,15 km	0:30	3:24	162	30:14	5,48 km
21	0,04 km	0:30	12:01	166	30:44	5,52 km
22	0,15 km	0:30	3:25	165	31:14	5,66 km
23	0,03 km	0:30	14:48	169	31:44	5,70 km
24	0,16 km	0:30	3:08	168	32:14	5,86 km
25	0,04 km	0:30	14:12	172	32:44	5,89 km
26	0,16 km	0:30	3:03	170	33:14	6,06 km
27	0,03 km	0:30	18:37	175	33:44	6,08 km
28	0,16 km	0:30	3:04	173	34:14	6,25 km
29	0,04 km	0:30	13:11	176	34:44	6,29 km
30	0,16 km	0:30	3:02	174	35:14	6,45 km
31	0,04 km	0:30	11:42	176	35:44	6,49 km
32	0,16 km	0:30	3:11	175	36:14	6,65 km
33	0,05 km	0:30	10:36	177	36:44	6,70 km
34	0,17 km	0:30	2:57	175	37:14	6,87 km
35	0,04 km	0:30	11:31	178	37:44	6,91 km
36	0,16 km	0:30	3:03	175	38:14	7,07 km
37	0,02 km	0:30	21:07	176	38:44	7,10 km
38	1,97 km	10:36	5:23	152	49:19	9,07 km