Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
Terrängserien #5
Onsdag 17 augusti 2022 18:49
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Terrängserien #5 Inte bra... Första varvet la jag mig i rygg på JohanD som jag bör vara före, hade Gustav en bit framför, vi tog in på honom andra halvan och det kändes riktigt bra, i 2km bara sprang jag och tänkte på var jag skulle öka och gå om och ta även Gustav. Vid varvning där Tomas ropar ut mellantid var vi 5sek efter... 100m efter varvning bara tok slog kroppen av och jag väggade ihop , Lars som var en bit bak bara flög förbi... 1minut långsammare blev andra varvet som mer var ett krig.... obra...
4,73
km
Distans
20:27
Tid
4:19
min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
184
Stegfrekvens
74
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphine speed
Total distans:
54:19:53
657 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
141
4:18
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
158
8:34
2,00 km
3
0,34 km
1:17
3:47
164
9:51
2,34 km
4
1,00 km
4:30
4:30
175
14:21
3,34 km
5
1,00 km
4:36
4:36
174
18:57
4,34 km
6
0,39 km
1:30
3:51
172
20:27
4,73 km