1969 • Lycksele

Terrängserien #5

Onsdag 17 augusti 2022 18:49

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Terrängserien #5 Inte bra... Första varvet la jag mig i rygg på JohanD som jag bör vara före, hade Gustav en bit framför, vi tog in på honom andra halvan och det kändes riktigt bra, i 2km bara sprang jag och tänkte på var jag skulle öka och gå om och ta även Gustav. Vid varvning där Tomas ropar ut mellantid var vi 5sek efter... 100m efter varvning bara tok slog kroppen av och jag väggade ihop , Lars som var en bit bak bara flög förbi... 1minut långsammare blev andra varvet som mer var ett krig.... obra...
4,73 km
Distans
20:27
Tid
4:19 min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
184
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphine speed
Total distans: 
54:19:53
657 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:181414:181,00 km
21,00 km4:164:161588:342,00 km
30,34 km1:173:471649:512,34 km
41,00 km4:304:3017514:213,34 km
51,00 km4:364:3617418:574,34 km
60,39 km1:303:5117220:274,73 km