Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Härlanda tjärn
Onsdag 9 juni 2010 21:26
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Alldeles för roligt att springa idag för att harva runt i 5:30-tempo. Lätta ben och luften fräsch efter regnet. Så det blev ökning ner till 4:30 vilket gör att passet måste klassas som snabbdistans.
Så då uppstår frågan: 7 km snabbdistans fyra dagar efter maran utan problem, betyder det att
A) jag borde ha tagit ut mig mer på maran
B) återhämtningen har gått otroligt bra
C) jag är inte riktigt klok
D) samtliga ovanstående.
6,8
km
Distans
33:14
Tid
4:53
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet