Gärdsjö+Genvägen t/r.

Skönt väder ute. Lätt sol, 18 grader, svag vind.
Har byggt altan hela dagen, lite känningar i höften.
Satsade på att springa riktigt lugnt och med låg puls.
Låg stadigt på 5:10-5:12. Försökte bromsa utan att lyckas. Pratade högt med mig själv för att testa ansträngningen, kändes mycket bra, lätt att prata.
Tappade som vanligt sista biten hem från parken. Körde 5 min styrka+stretch i garaget. Chins+mage.