Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 7 juni 2010 22:08

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt men bra pass. Var riktigt trött på slutet.
14,8 km
Distans
1:03:14
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,00 km 38:00 4:45 min/km
Repetition 1 600 m 02:02 3:23 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 600 m 02:03 3:25 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 600 m 02:01 3:22 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 600 m 02:03 3:25 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 600 m 02:00 3:20 min/km
Vila 1 min
Repetition 6 600 m 02:03 3:25 min/km
Vila 1 min
Repetition 7 600 m 02:01 3:22 min/km
Vila 1 min
Repetition 8 600 m 02:01 3:22 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:00 4:30 min/km
Asics 2150
Total distans: 
87:29:43
1464 km

Gilla passet