<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Råbelfssjön runt

Söndag 8 maj 2022 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första varvet runt sjön i år

18,4 km
Distans

1:45:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

98
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

493 m
Total stigning (clk)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2022	18,41 km	1:36:56	5:16 m/km
18 september 2022	18,42 km	1:39:00	5:22 m/km
11 september 2022	18,43 km	1:44:26	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Mats Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	77	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	76	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	76	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	76	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	80	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	78	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	120	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	134	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	136	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	124	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	91	1:08:34	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	111	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	134	1:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	95	1:25:48	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	76	1:31:34	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	76	1:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	76	1:43:10	18,00 km
19	0,40 km	2:17	5:43	75	1:45:26	18,40 km