Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Styrketräning

Onsdag 4 maj 2022 22:24

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 10 min rodd, easy trx/1 set of 5 set hip moves, 10 reps/3 sets of pull ups, 4 reps/3 sets of bar push ups, 8 reps BTB/3 sets of bench, push up weight over head, 14 kg, 10 reps/3 sets of triceps behind head, 10 reps, 14kg BTB/3 sets of w/m, 10 reps, 4kg/3 sets of cubans, 10 reps, 4 kg BTB/stretch
50:00
Tid

Gilla passet