Uppvärmning och 1000m på 3 olika löparbanor i Eskilstuna

Hörde talas om att de anlagt nya löparbanor i Grangärdet/Tunavallen och blev nyfiken på dem. Sedan ville jag också testa formen då jag var osäker på den. Har varken kört några distanspass alls eller speciellt hård träning sedan i höstas. Dock har jag sprungit väldigt många kortare pass under hundpromenaderna i skogen (3x333m, 2x500m eller 1km typ i (5-5:30min/km tempo), eller gått på i uppförsbackarna i Vilstaskogen).

Cyklade runt från/till hem och mellan 3 olika löparbanor i Eskilstuna och sprang 1000m nära max på varje. Formen något bättre än beräknat kändes det som, blev lite överraskad, trodde skulle bli svårt klara 4min på förhand.

Uppvärmning 1,5 km jogg på Ekängen IP 7:20min
Kl. 09:43 - 1 000m Ekängen IP 2,5 varv på bana 1 - 3:56,63 min.
Kl. 10:10 - 1 000m Munktellarenan 5 varv på bana 2 -3:47,96 min.
Kl. 10:38 - 1 000m Grangärdet IP 4 varv på bana 2 - 3:54,12 min.