Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Styrketräning

Fredag 8 april 2022 15:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning rodd 10 min, shoulder rolls, 3 sets kinesis pull downs, 10 reps, 12kg/3 sets push up over head, 10 reps, 12 kg BTB/3 sets of biceps curls, 12 kg, 10 reps/3 sets of triceps over head, 10 reps, 12 kg BTB/3 sets of ring push ups, 10 reps/3 sets of bar pull ups, 4 reps/stretch
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias