Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

På fältet och runt bollplanen

Tisdag 1 juni 2010 20:53

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spontanpass sådärbara. Skönt. Kändes ganska lätt i kroppen. Var lite vingligt på intervallerna (det gäller att slappna av).

Härligt väder! 15 grader, mulet, 4m/s.
5,14 km
Distans
25:41
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,38 km 12:44 5:21 min/km
Repetition 1 170 m 00:33 3:14 min/km
Repetition 2 180 m 00:36 3:20 min/km
Repetition 3 170 m 00:34 3:20 min/km
Repetition 4 180 m 00:39 3:37 min/km
Nerjogg 2,06 km 10:35 5:08 min/km
Asics DS Trainer 15
Total distans: 
130:50:44
1356 km

Gilla passet