Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 31 maj 2010 21:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 10x2 min snabbt plus 1 min gåvila mellan varje rep. Kom upp i 6,6 km inklusive gåvilan.
Känner mig fortfarande tung i benen, men det rullade på rätt bra ändå. Jobbigt pass.
17,1 km
Distans
1:19:00
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,00 km 38:00 4:45 min/km
Repetition 1 6600 m 29:00 4:24 min/km
Nerjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Asics 2150
Total distans: 
87:29:43
1464 km

Gilla passet