Vilsta-Stadsrunda

Testade ett distanslöppass för första gången sedan i januari för att checka formen och sprang på rätt bra.

Har sprungit totalt ett par mil per månad sedan i september ifjol men formen för 5km är alltså ungefär samma nu som då, eller något bättre nu då detta inte var max. I och för sig promenerar jag väldigt mycket med hunden och ungefär 4-5 dagar per vecka har jag sprungit ca 3x300m eller 2x500m eller 1x1000m med honom under totalt 5min per gång. Kul experimentera och se vad händer. (Km-tider4:41,4:32, 4:43, 4:24, 4:41)