Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Tvåminutare på fältet

Onsdag 26 maj 2010 20:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först lite snabbare uppvärmning. Sedan 8 st 2-minutare i 4-tempo med 1 min gåvila emellan. Sjukt jobbigt. Fan, jag är inte i nån vidare form. En del mjölksyra blev det. Ångesten inför Stockholm blir större för varje dag.

Skönt väder.


8,76 km
Distans
39:58
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,36 km 11:05 4:42 min/km
Repetition 1 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 2 520 m 02:02 3:55 min/km
Repetition 3 510 m 02:01 3:57 min/km
Repetition 4 470 m 02:03 4:22 min/km
Repetition 5 510 m 02:03 4:01 min/km
Repetition 6 520 m 02:02 3:55 min/km
Repetition 7 510 m 02:00 3:55 min/km
Repetition 8 490 m 02:02 4:09 min/km
Nerjogg 2,37 km 12:39 5:20 min/km
Asics Tarther
Total distans: 
75:25:25
893 km

Gilla passet