Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 11 augusti 2021 06:10

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
300 @5:30
2x200 @3:40
100 @1:50

Serie
12x25 kick m fenor @0:35
50 löst

Serie (fenor)
2x
3x100 @2:00
2x25 @0:30
3x75 @1:30
3x25 @0:30
100 @2:00
rest 1:00

3x100 @2:00
2x35 rygg @0:35

3200 m
Distans
1:10:00
Tid
2:11 min/100m
Snitt

Gilla passet