Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 9 augusti 2021 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
3x
2x100 @1:50
3x50 @0:55
rest 0:30

Serie
12x25 kick m fenor @0:35
50 löst

Serie (fenor)
3x
150 @2:45
125 22:15
3x25 @0:30
75 @1:20
3x25 @0:30
rest 1:00

3100 m
Distans
1:10:00
Tid
2:15 min/100m
Snitt

Gilla passet