Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 26 juli 2021 06:10

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
3x
200 @3:30
2x150 @2:45
rest 0:30

Serie
8x50 kick m fenor @1:10
50 löst

Serie (V1&V2 fenor, V3: p&p)
3x
150 @2:45
100 @1:50
4x50 @1:00
rest 1:00
3500 m
Distans
1:15:00
Tid
2:09 min/100m
Snitt

Gilla passet