Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Onsdag 12 maj 2010 21:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde innan badmintonen. Kände mig lite sliten men jag blev mycket nöjd med tiderna ändå. Nu blir det semester några dagar, skönt!
8,4 km
Distans
34:58
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 11:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:36 3:36 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:22 3:22 min/km
Nerjogg 2,20 km 10:00 4:33 min/km
Asics 2150
Total distans: 
87:29:43
1464 km

Gilla passet