Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Fredag 11 juni 2021 12:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,22 km
Distans
48:07
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,94 km 19:58 5:04 min/km
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 1000 m 04:16 4:16 min/km
1:30 gåvila
Repetition 3 1000 m 04:15 4:15 min/km
3 min gåvila
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
1:30 gåvila
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
1:30 gåvila
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
1:30 gåvila
Repetition 7 100 m 00:19 3:10 min/km
Nerjogg 2,28 km 11:33 5:04 min/km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Magnus Sjöberg