Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Nilas
Fredag 16 april 2021 18:00
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ben och rumpa (sååååå jobbigt med skivstång och lååånga många tunga repetitioner med 3 burpees varje minut i 40 minut).
1:00:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Björn Rombo - 18 april 2021
Låter tufft! Du har väl många "hästkrafter" nu!
Torbjörn Sevelin - 18 april 2021
Verkligen tufft, jag har svårt för burpees, blir lätt yr av allt upp och ner.
Leffe
- 20 april 2021
Jag fick skaplig träningsverk men nu fyra dagar senare har jag kommit igång och mjukstartar med färre utfallssteg för långsam upptrappning. Jag tror på utfallssteg för gamla knän.
