Power Hour

Nytt upplägg, hemskt, tog 6 kgs boll i dag o orkade ändå inte alla övningar, Martina var i bättre slag, hon har tränat mkt styrka, flera övningar var i sig extremt jobbiga, typexempel, baskethopp med bollen och nedslaget i squatt, sidoförflyttning o tillbaka till mitten med ben o bollyft, mountainclimbers på bollen fast med hälkick, planka med hand mot axel o helst motsatt benlyft, powerburpies, de lätta övningarna var typ lika jobbiga: situps med bollen låst mellan knäna, smala armhävningar mot bollen, höga hopp med hälkick, kändes lite för jobbigt men ändå kul utmaning