Janne
Djursholm

Sjukgymn - Knä vä + Magböjs + Plankrodd

Tisdag 6 april 2021 19:20

Kopierat från 2021-03-28 15:45
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Delvis med Noa
15 x 4 (vä + hö) ben - Rakt Benlyft
15 - Höftlyft
15 (vä & hö) - Stående Knäböjning
20 - Halva Marklyft 9,4 kg x 2
30 - Magböj
10 - Plankrodd 9.4 kg x 2
15 x 2 - Sneda magböj
15 - Armhäv fr knä

Lite små hugg o ont i vä skinka, lår efteråt
41:00
Tid

Gilla passet