jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 7,5 km mm.

Onsdag 5 maj 2010 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett något hårdare pass än tänkt. Jogg till spåret + 5:an på 29:45 (5:57/km) sedan 2,5 km lite snabbare med fart nån kilometer neråt 5:30/km + jogg. Träningsvärk i vaderna efter måndagens tempolopp. Ska väl gå över till på lördag.
10 km
Distans
1:00:30
Tid
6:03 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet